Pilates Solo - Uma alternativa de exercícios para melhorar a qualidade de vida

 Atualmente o mundo tem compartilhado um interesse crescente em manter um estilo de vida saudável. As pessoas estão buscando maneiras de se manterem ativas, flexíveis e livres de dores. 

Uma prática que conquistou corações em todo o mundo é o Pilates Solo. Esta forma de exercício oferece uma oportunidade única para transformar a saúde e bem-estar, usando apenas o peso do seu próprio corpo. 

Neste artigo, vamos explorar profundamente o universo do Pilates Solo, desde o que é até como ele pode beneficiar cada aspecto da saúde física e mental.

Pilates Solo: 

Transformando Sua Saúde e Bem-Estar com o Poder do Seu Próprio Corpo

 

O Pilates está conquistando um número crescente de adeptos em todo o mundo, e além da versão tradicional, existe uma modalidade que tem ganhado destaque: o Pilates Solo. 

Se você ainda não está familiarizado com essa prática, não se preocupe. Neste artigo, vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre o Pilates Solo e como ele pode beneficiar sua saúde.

O que é o Pilates Solo?

O Pilates Solo, como o nome sugere, é uma modalidade que envolve a realização de exercícios utilizando apenas o peso do próprio corpo, sem a necessidade de equipamentos específicos. Esses exercícios são realizados em um colchonete ou tatame e podem ser complementados com acessórios como caneleiras, faixas metálicas, bola suíça e alteres, para aumentar o desafio.

Diferenças em relação à metodologia convencional

A principal diferença entre o Pilates Solo e o Pilates convencional é a ausência de aparelhos na versão Solo. Enquanto o Pilates tradicional faz uso de equipamentos para ajustar a intensidade dos exercícios, no Pilates Solo, a ênfase recai sobre o uso do próprio corpo, tornando os movimentos mais desafiadores.

Isso significa que o Pilates Solo exige um esforço adicional por parte do praticante, o que pode resultar em progressos mais rápidos. Embora seja necessário desenvolver força muscular, equilíbrio, alongamento e consciência corporal, os movimentos em si não são extremamente complexos, tornando-o acessível a iniciantes.

Principais exercícios para iniciantes

Para quem está começando, é importante focar em exercícios mais simples que não sobrecarreguem os músculos e articulações. 

Alguns exemplos de movimentos ideais para iniciantes incluem:

Respiração Correta: O Pilates Solo começa com a respiração consciente, que é fundamental para todos os exercícios. Aprender a respirar é o primeiro passo para melhorar sua consciência corporal.

Elevação de Perna: Um exercício que ajuda a fortalecer os músculos abdominais e das pernas. Este é um movimento excelente para desenvolver a força das pernas e a estabilidade do tronco.

Exercício abdominal que contribui para o desenvolvimento da força do core. Ele é ótimo para tonificar os músculos abdominais e melhorar a resistência.

É importante a concentração e a respiração correta

Para obter o benefício máximo do Pilates Solo, deve-se manter alta concentração durante a execução dos movimentos. Isso garante que você execute cada exercício com precisão, o que leva a resultados mais rápidos, como aumento da tonicidade muscular e equilíbrio.

Além disso, prestar atenção à respiração é essencial. Evite prender a respiração durante os exercícios, pois isso pode variar dependendo do fluxo de ar e sua capacidade de executar os movimentos de forma eficaz.

Benefícios do Pilates Solo

Independentemente da modalidade de Pilates escolhida, os benefícios são notáveis. Aqui estão alguns dos principais benefícios que o Pilates Solo oferece:

1. Consciência Corporal Aprimorada: Você se tornará mais consciente de seu corpo e de como ele se movimenta. Isso é fundamental para melhorar sua postura e evitar dores relacionadas à má postura.

2. Eliminação de Toxinas: Os movimentos térmicos para a eliminação de toxinas do corpo, ajudando a mantê-lo saudável.

3. Redução do Estresse e da Ansiedade: O Pilates Solo é uma ótima maneira de aliviar o estresse e a ansiedade. A concentração necessária durante os exercícios pode ajudar a irritar a mente.

4. Melhoria da Qualidade do Sono: A prática regular pode levar a um sono mais relaxante, pois ajuda a relaxar o corpo e a mente.

5. Alívio de Dores Musculares e Crônicas: Muitas pessoas experimentam uma diminuição das dores musculares e crônicas com o Pilates. Os exercícios fortalecem os músculos e melhoram a flexibilidade, o que pode reduzir o desconforto.

6. Melhoria da Postura: Os exercícios ajudam a corrigir a postura, o que é essencial para a saúde da coluna. Uma postura adequada ajuda a prevenir dores nas costas.

7. Aumento do Tônus Muscular: O Pilates contribui para o desenvolvimento de músculos tonificados. Ele não apenas fortalece, mas também junto com os músculos, proporcionando um corpo mais esculpido.

8. Melhoria da Capacidade Respiratória: A ênfase na respiração melhorando a capacidade pulmonar, o que é benéfico para sua saúde respiratória geral.

9. Melhoria da Circulação Sanguínea: Os exercícios estimulam a circulação sanguínea, o que é vital para a entrega de oxigênio e nutrientes às células do corpo.

A importância do acompanhamento profissional

Embora o Pilates Solo não exija equipamentos caros, é essencial realizar a prática sob a orientação de um instrutor qualificado. 

Fazer exercícios por conta própria pode aumentar o risco de lesões e diminuir os benefícios. Antes de começar, procure uma academia que ofereça a modalidade e os instrutores treinados. Com o acompanhamento certo, você poderá desfrutar de todos os benefícios do Pilates Solo e transformar sua saúde e condicionamento físico. Comece hoje mesmo e experimente as mudanças positivas que o Pilates Solo pode trazer para sua vida.

O Pilates Solo é uma abordagem extremamente eficaz para melhorar sua saúde física e mental. 

Com uma ênfase na conexão entre mente e corpo, você pode desenvolver força, flexibilidade e equilíbrio, enquanto desfruta de benefícios adicionais, como redução do estresse e melhor qualidade de sono. 

Lembre-se de buscar orientação profissional ao iniciar sua jornada no Pilates Solo e aproveitar os resultados transformadores que essa prática pode oferecer.

 

Intolerância à lactose

 Intolerância à lactose 

É a incapacidade parcial ou total de digerir a lactose, o açúcar do leite.

A digestão se torna difícil e a lactose chega inalterada ao intestino grosso, onde é fermentada por bactérias que fabricam gases e ácido lático.

Causa da intolerância à lactose

A deficiência ou ausência da enzima lactase, produzida no intestino delgado para decompor e absorver o açúcar.

Existem 3 graus de intolerância à lactose:

• Leve
• Moderado
• Severo

O que causa o problema:

1. Ausência de lactase no nascimento.
2. Perda progressiva da capacidade de produção da enzima.
3. Doenças ou lesões intestinais.

SINTOMAS

Náuseas

Dor ou distensão abdominal

Gases

Irritação intestinal

Diarréia

ALERGIA AO LEITE X INTOLERÂNCIA À LACTOSE

Alergia ao leite: o sistema imune da criança rejeita a proteína do leite de vaca ou de outros animais.

Intolerância à lactose: O organismo do indivíduo não consegue digerir parte do leite, gerando somente distúrbios gastrointestinais.

A alergia ao leite ocorre nas crianças pequenas e a intolerância à lactose geralmente surge na vida adulta e não há correlação de uma doença com a outra.

Tipos de Leite

 Leite Tipo A

1. A ordenha é mecânica e o leite é encaminhado para um tanque onde ele é aquecido e logo após resfriado.
2. É também conhecido como leite pasteurizado.
3. Contém mais gorduras que proteínas.

Leite Tipo B

1. A ordenha pode ser manual ou mecânica.
2. As produtoras permanecem em estábulos e o leite ao ser retirado é resfriado numa temperatura de até 4ºC.
3. É também um leite pasteurizado.

Leite Tipo C

1. A ordenha pode ser manual ou mecânica.
2. As produtoras ficam livres em pastos e após a retirada do leite, ele é encaminhado para locais rústicos, onde o leite é resfriado antes de ser levado para as usinas.

UHT

1. O leite é submetido a um processo de ultrapasteurização para destruir qualquer microorganismo.
2. O leite é aquecido em alta temperatura e em seguida resfriado.

Imunologia

 A imunologia estuda células e órgãos especializados em defesa.

Os invasores geralmente são as bactérias além de outros microrganismos.

A primeira barreira de defesa é a pele.

Imunidade:

Resistência a doenças, especificamente infecciosas.

Sistema imunológico:

Conjunto de células, tecidos e moléculas que medeiam a resistência às infecções.

Resposta imunológica:

Reação coordenada das células e moléculas aos microrganismos infecciosos.

O que faz o sistema imunológico dar uma resposta imunológica são os antígenos.

O sistema imunológico serve para prevenir as infecções. A febre é uma resposta imunológica, geralmente a febre é indício de infecção viral.

Imunidade Inata

 IMUNIDADE INATA

A Imunidade Inata é responsável pela proteção inicial contra as infecções.
É também chamada de Imunidade Natural ou Nativa.

A primeira linha de defesa refere-se às:

• barreiras epiteliais
• células especializadas e 
• antibióticos naturais presentes no epitélio (que bloqueiam a entrada dos microrganismos).

Os microrganismos serão atacados por: 

• fagócitos (linfócitos especializados)
• Células Natural Killer NK
• Proteínas do Sistema do Complemento

Os mecanismos da Imunidade Natural (Inata), são responsáveis pela defesa inicial contra as infecções. 

Alguns mecanismos previnem as infecções, por exemplo as: 

• barreiras epiteliais.

Os fagócitos, as Células Natural Killer (NK) e o Sistema do Complemento, eliminam os microrganismos.

A Imunidade Inata (Natural ou Nativa) é um tipo de defesa que está sempre presente nos indivíduos saudáveis, e atua bloqueando a entrada de microrganismos e eliminando rapidamente aqueles que conseguem entrar nos tecidos do hospedeiro.

Componentes da Imunidade Inata:

• Barreiras epiteliais (pele)
• Fagócitos (células brancas do sangue, leucócitos)
• Células Natural Killer (NK) (É um tipo de linfócito)
• Proteínas do Sistema do Complemento

Além de fornecer a defesa inicial contra as infecções, as respostas da imunidade inata estimulam as respostas da imunidade adquirida contra os agentes infecciosos.

A imunidade inata combate muitas infecções de maneira eficaz, mas microrganismos patogênicos para os seres humanos evoluíram para resistir aos seus mecanismos.
A defesa contra esses agentes infecciosos é função da resposta imunológica adquirida.

Imunidade Adquirida

 IMUNIDADE ADQUIRIDA

A Imunidade Adquirida se desenvolve mais lentamente, responsável pela defesa mais tardia e mais eficaz contra as infecções

A Imunidade Adquirida é adquirida ao longo do tempo, e o seu desenvolvimento ocorre também ao longo do tempo.

A alimentação do indivíduo é importante para a imunidade adquirida.

Nascemos com 2 imunidades, a Inata e a Adquirida, mas a Imunidade Inata é mais desenvolvida na fase infantil.

Na fase infantil, a resposta imunológica não é tão específica.

A Imunidade Adquirida é também chamada de específica.

O contato natural faz com que haja desenvolvimento da imunidade adquirida.

A resposta imunológica adquirida se desenvolve mais tarde, sendo mediada pelos linfócitos e seus produtos.

A imunidade adquirida é o tipo de defesa estimulada pelos microrganismos que invadem os tecidos, adaptando-se à presença dos invasores microbianos.

Componentes da Imunidade Adquirida:

• Linfócitos B
• Linfócitos T
• Anticorpos
• Células T Efetora

As respostas da Imunidade Inata estimulam as respostas da Imunidade Adquirida contra os agentes infecciosos.

Imunidade Adquirida é formada pelos linfócitos e seus produtos, como os anticorpos. 

Os linfócitos expressam receptores que reconhecem especificamente o microrganismo ou substâncias produzidas por ele (antígenos).

Os anticorpos (componente da imunidade adquirida) se liga ao microrganismo que por sua vez se liga às células fagocitárias (componente da Imunidade Inata), ativando-as, sendo englobadas e destruídas.

A resposta imunológica adquirida se desenvolve mais tarde, sendo mediada pelos linfócitos e seus produtos.

Anticorpos bloqueiam as infecções e eliminam os microrganismos.

Linfócitos T erradicam os patógenos intracelulares.

LINFÓCITOS - Expressam receptores que reconhecem antígenos.

ANTÍGENOS - Substâncias produzidas pelos microrganismos.

COMPONENTES DA IMUNIDADE ADQUIRIDA

LINFÓCITOS: B - ANTICORPOS (imunoglobulina)

                    T - CD4 e CD8

OS LINFÓCITOS SÃO AS ÚNICAS CÉLULAS QUE POSSUEM RECEPTORES ESPECÍFICOS PARA ANTÍGENOS.

SÃO OS PRINCIPAIS MEDIADORES DA IMUNIDADE ADQUIRIDA.

IMUNIDADE ADQUIRIDA:

• HUMORAL (Infecção Extracelular)
• CELULAR (Infecção Intracelular)

Tipos de Imunidade Adquirida

 IMUNIDADE ADQUIRIDA

IMUNIDADE HUMORAL X IMUNIDADE CELULAR



IMUNIDADE HUMORAL - INFECÇÃO EXTRACELULAR
IMUNIDADE CELULAR - INFECÇÃO INTRACELULAR




IMUNIDADE HUMORAL (Sangue)

Mediada por proteínas (anticorpos), produzidas pelos linfócitos B.

Os anticorpos são secretados na circulação e nos líquidos das mucosas neutralizando e eliminando os antígenos localizados fora das células, no sangue, trato gastro intestinal e respiratório.

Na Imunidade Humoral, os LINFÓCITOS B secretam anticorpos que eliminam microrganismos EXTRACELULARES.


Função da imunidade humoral:

• Bloqueio das infecções e
• eliminação dos microrganismos extracelulares.

A IMUNIDADE HUMORAL É MEDIADA POR PROTEÍNAS CHAMADAS ANTICORPOS, PRODUZIDAS PELOS LINFÓCITOS B.

FUNÇÃO DOS ANTICORPOS

Impedir que patógenos presentes nas mucosas e no sangue tenham acesso e colonizem as células e os tecidos conjuntivos do hospedeiro. Assim, os anticorpos evitam que as infecções se estabeleçam.

Os anticorpos não tem acesso aos microrganismos que vivem e se multiplicam dentro das células.

ANTICORPOS são secretados na circulação e nos líquidos das mucosas, neutralizando e eliminando os microrganismos e as toxinas do hospedeiro, no sangue e no lúmen dos órgãos mucosos, como os trato gastrointestinal e respiratório.

ANTICORPOS - 

• Um dos produtos da resposta imune.
• São reagentes altamente específicos para detectar uma grande variedade de moléculas na circulação, em células e em tecidos.

A defesa contra os microrganismos intracelulares é chamada de IMUNIDADE CELULAR, porque é mediada pelas células conhecidas como LINFÓCITOS T.

IMUNIDADE CELULAR

Mediada pelas células conhecidas como linfócitos T.

Alguns linfócitos T ativam fagócitos para englobar e destruir os microrganismos intracelulares.


Na Imunidade Celular os LINFÓCITOS T ativam os MACRÓFAGOS, que destroem as células infectadas.


Alguns linfócitos T ativam os fagócitos para destruir os microrganismos ingeridos pelas células fagocitárias nas vesículas fagocíticas.

Outros linfócitos T destroem qualquer tipo de célula do hospedeiro que apresente microrganismo infeccioso em seu citoplasma.


Os anticorpos produzidos pelos linfócitos B reconhecem os antígenos microbianos extracelulares.

Os linfócitos T reconhecem os antígenos produzidos pelos microrganismos intracelulares.



A maioria das células T reconhece apenas antígeno proteico.
Anticorpos são capazes de reconhecer muitos tipos diferentes de moléculas, incluindo proteína, carboidrato e lipídio.





LINFÓCITOS - 

• São as únicas células que possuem receptores específicos para antígenos.
• São os principais mediadores da imunidade adquirida.
• Apresentam grande semelhança e se diferenciam principalmente, pelas proteínas existentes na superfície de sua membrana.
• ESSAS PROTEÍNAS SÃO IDENTIFICADAS PELA DESIGNAÇÃO CD (cluster of differenciation) - grupo de diferenciação. EX: LINFÓCITOS TCD4 e TCD8.

• Os receptores dos linfócitos T reconhecem apenas fragmentos peptídicos de proteínas antigênicas.
• Esses fragmentos se ligam a moléculas do complexo maior de histocompatibilidade (MHC), que estão presentes nas CÉLULAS APRESENTADORAS DE ANTÍGENOS (APCs).

COMPONENTES DA IMUNIDADE ADQUIRIDA

LINFÓCITOS B (ANTICORPOS)

                   T - CD4 e CD8

Os anticorpos também são chamados de imunoglobulinas (proteínas).

SOMENTES LINFÓCITOS B PRODUZEM ANTICORPOS.

Células NK não produzem anticorpos.

IMUNIDADE ADQUIRIDA

HUMORAL  -  EXTRACELULAR (LINFÓCITO B)

CELULAR  -  INTRACELULAR (LINFÓCITO T) -TCD4 e TCD8 --- MHC

Respostas Imunológicas Adquiridas

 As respostas imunológicas adquiridas só são desencadeadas se os microrganismos ou seus antígenos passarem pelas barreiras epiteliais e forem transportados para os órgãos linfóides, onde podem ser reconhecidos pelos linfócitos.

As respostas imunológicas adquiridas geram mecanismos especializados para o combate de diversos tipos de infecção.
Por exemplo:

• Os anticorpos eliminam os microrganismos presentes nos líquidos extracelulares.
• Os linfócitos T ativados eliminam os microrganismos que vivem dentro das células.

As células da imunidade adquirida, os linfócitos, expressam receptores que reconhecem os antígenos.

Anticorpos eliminam os microrganismos presentes nos líquidos extracelulares.

Linfócitos T  ativados eliminam os microrganismos que vivem dentro das células.

Os anticorpos, componentes da imunidade adquirida, se ligam aos microrganismos que, quando revestidos pelos anticorpos, se ligam às células fagocitárias (um componente da imunidade inata), ativando-as sendo ingeridos e destruídos por elas.

Imunidade Ativa e Imunidade Passiva

 

A imunidade pode ser induzida em um indivíduo: 

• pela infecção ou pela vacinação (imunidade ativa)
• ou conferida a um indivíduo pela transferência de anticorpos ou linfócitos de um indivíduo imunizado ativamente (imunidade passiva).

 

Um indivíduo exposto aos antígenos de um patógeno desenvolve uma resposta ativa para erradicar a infecção, criando uma resistência às infecções posteriores pelo mesmo microrganismo. Tais indivíduos estão imunes àqueles microrganismos.

 

Na imunidade passiva, o indivíduo virgem recebe as células (ex: linfócitos ou moléculas - ex: anticorpos) de outro indivíduo imune à infecção; o receptor é capaz de combater a infecção durante o tempo de vida limitado dos anticorpos ou células transferidas.

 

Imunidade passiva é útil para conferir imunidade rapidamente, antes mesmo que o indivíduo seja capaz de desenvolver uma resposta ativa, mas não produz uma resistência duradoura à infecção.

 

Exemplo de imunidade passiva é visto nos recém nascidos, cujo sistema imunológico não está maduro o suficiente para responder a muitos patógenos, mas que estão protegidos contra infecções pelos anticorpos maternos que foram transferidos através da placenta ou pelo leite materno.

Linfócitos

 Linfócitos T são responsáveis pela imunidade celular.

Linfócitos TCD4 são chamados de células T auxiliares, pois ajudam os linfócitos B a produzirem anticorpos e as células fagocitárias a ingerirem os microrganismos.

Os linfócitos TCD8 são chamados de linfócitos T citolíticos ou citotóxicos, pois destroem as células infectadas.

Citocinas são moléculas de estimulação da resposta imunitária.

A vacina estimula a maturação, proliferação e diferenciação de linfócitos B para produzir anticorpos.

Linfócitos - Reconhecimento de antígenos virais.

OS LINFÓCITOS POSSUEM RECEPTORES.

Os linfócitos reconhecem microrganismos específicos..

Os receptores servem para identificar, reconhecer microrganismos.

Quando o linfócito reconhece um microrganismo, ele é "fiel", se torna específico.

IMUNIDADE INATA X IMUNIDADE ADQUIRIDA

As respostas lentas vem da imunidade adquirida.

As respostas rápidas vem da imunidade inata.

Na maior parte das vezes, os dois tipos de imunidade entram em ação. A resposta imunológica inata ocorre naturalmente, também é chamada de natural.

A imunidade inata é mais desenvolvida que a adquirida.

Nascemos com os dois tipos de imunidade.

Na fase infantil nenhuma das duas é tão eficaz.

A mais ativa é a inata.

A menos ativa é a adquirida.

As principais barreiras epiteliais são:

PELE

SISTEMA DIGESTIVO

CÉLULAS PULMONARES

Os linfócitos conseguem se lembrar do microrganismo que estão combatendo, memória imunológica (PAPEL DA VACINAÇÃO).

A vacinação é eficaz, não é 100%
Vacina induz a maturação, proliferação e diferenciação de linfócitos B.

A pele produz antibióticos naturais (proteínas).

Não há leucócitos na imunidade adquirida.

Os linfócitos B tem mais receptores, reconhecem bactérias e fungos.

Quem reconhece o vírus do HIV é o linfócito T, ele mata o TCD4, diminuindo a imunidade.


A partir do momento que o anticorpo se liga ao microrganismo, estimula o aparecimento de macrófagos que irão fagocitar os microrganismos.

Quem causa a liberação de macrófagos é a citocina.

O linfócito se liga ao microrganismo.

O microrganismo pode infectar qualquer tipo de célula.


A imunidade adquirida humoral ocorre no sangue, mediada pelos linfócitos B.


Quando o anticorpo se liga ao antígeno, evita que colonizem células.

O anticorpo se liga ao receptor, neutraliza o receptor, evitando que colonizem as células.

Quem produz anticorpo é o linfócito B.

OS LINFÓCITOS B PRODUZEM ANTICORPOS.
OS LINFÓCITOS B ESTÃO EM TODAS AS PARTES DO CORPO.

Anticorpo se liga ao microrganismo e impede que ele se colonize no interior da célula.


Se o microrganismo entra na célula, o linfócito T entra em ação.

Se a imunidade é interna, chama-se imunidade celular, infecção intracelular.

Imunidade extracelular é a imunidade humoral.

Célula Procarionte

 

As células procariontes também são conhecidas como: protocélulas ou células procarióticas. 

 

São células que não possuem um núcleo celular definido. 

 

O material genético celular fica disperso no citoplasma.

As células procariontes se diferenciam das células eucariontes pelo seu funcionamento e pela complexidade de sua estrutura celular.


Estrutura de uma célula procarionte

• Cápsula: reveste a célula externamente.

• Citoplasma: substância gelatinosa responsável por manter o formato da célula.

• DNA: carrega as informações genéticas da célula.

• Flagelo: possibilita a locomoção da célula.

• Membrana plasmática: controla a troca de substâncias da célula com o meio externo.

• Parede celular: confere forma à célula.

• Pilus: possibilita a fixação da bactéria ao meio.

• Ribossomo: estrutura responsável pela produção de proteínas.

 

 

 

Características principais da célula procarionte:

A célula procarionte não possui um núcleo verdadeiro, pois este é formado por algumas membranas que constituem o “nucleoide”, ou seja, um núcleo não separado. 

 

A sua característica mais peculiar é a FALTA DE CARIOTECA para subdividir o núcleo celular.

Os procariontes possuem DNA, o qual pode ser observado como um anel sem proteínas.

Este material genético é formado apenas por um filamento de DNA circular. O seu núcleo está separado do resto do organismo por uma fina camada protetora, o filamento encontra-se completamente misturado ao hialoplasma celular.

O seu núcleo (envoltório nuclear) não possui membrana nuclear. 

 

Todo o DNA se dispersa no citoplasma na forma de ribossomos, os quais realizam a síntese proteica. 

 

Somente o ribossomo pode ser encontrado no citoplasma.

A membrana plasmática possui permeabilidade, moléculas antigênicas. Ela é capaz de permutar substâncias com o ambiente exterior, bem como realizar a função de uma parede celular protetora.

Estas células se nutrem por meio de fontes de carbono e energia obtidas pelas ações: 

• Ação fototrófica (empregam a luz solar como fonte de energia)  
• Ação quimiotrófica (aproveitam energia de compostos químicos)

Os procariontes são organismos de tamanho relativamente pequeno e com composição e funcionamento simplificado, o que faz destes seres os primeiros organismos vivos no mundo.

Surgiram há bilhões de anos como um grupo de criaturas unicelulares. Eram capazes de sobreviver em todos os ambientes, incluindo aqueles inóspitos, onde as condições de temperatura e pH seriam consideradas inadequados para o desenvolvimento de outros seres vivos.

As células procariontes podem ser bactérias ou Archaea. Estas protobactérias ou protocélulas (Bactérias, Cianofitas e Micoplasmas) podem assumir a forma:

• Espirilos (seres alongados e helicoidais);
• Cocos, coccus e cocci (organismos relativamente esféricos);
• Bacilos, bacillus e bacilli (levemente alongados);
• Vibriões (dobrados em forma de arco ou de vírgula).

As células procarióticas não formam organismos pluricelulares e podem viver isoladamente ou constituir colônias anaeróbicas ou aeróbicas. Apesar da grande diferença, estas células preservam entre si uma unidade anatômica.


Reprodução das células procariontes:

As células procariontes não se reproduzem por mitose. A fissão binária assexuada recombina o material genético por transdução ou transformação. Ele permite, inclusive, que uma espécie crie resistência antibiótica a partir daquela obtida por outro organismo de espécie diferente.

Nesta reprodução, não ocorre a condensação dos cromossomos em função da ausência de processos de mitose. Assim, por meio da fissão, septos são formados e se dirigem da superfície para o núcleo celular, onde a célula é dividida em duas.


Diferença entre células procariontes e eucariontes

A divisão básica entre as células é a classificação em procariontes e eucariontes. Estes dois tipos celulares diferem principalmente pela estrutura celular.

Enquanto que a célula procariótica caracteriza-se pela ausência de núcleo e estrutura simples, a célula eucariótica apresenta núcleo definido e estrutura mais complexa.

Apesar de exibirem a mesma estrutura molecular que os eucariontes, os seres procariontes não possuem algumas organelas, como:
Mitocôndrias
Retículo endoplasmático liso ou rugoso
Complexo de golgi
Lisossomos
Vacúolos
Plastídeos
Cariomembrana